<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>マラソン思考  |  走るブロガー　ターボ</title>
	<atom:link href="https://runtaka.xyz/category/sikou/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://runtaka.xyz</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 28 Sep 2021 09:03:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.8.1</generator>

<image>
	<url>https://runtaka.xyz/wp-content/uploads/2020/11/cropped-tabosan-egao-ファビコン-512-32x32.png</url>
	<title>マラソン思考  |  走るブロガー　ターボ</title>
	<link>https://runtaka.xyz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com"/><atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.superfeedr.com"/>	<item>
		<title>絶対にマラソン大会で記録更新したい考えに「カツサプ」</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/katuopawa/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/katuopawa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Sep 2021 09:03:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1560</guid>

					<description><![CDATA[絶対にマラソン大会で記録更新したい考えに「カツサプ」をお勧めします。 日々マラソンの練習をするなかで、こう考えたことはありませんか？ 練習してもなかなか記録が伸びない。又は練習して調子は良いけどレース当日になると不安にな [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/katuopawa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>知らないとかなり損するランナーがアミノ酸を飲む理由！</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/aminosan/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/aminosan/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Apr 2021 18:49:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1511</guid>

					<description><![CDATA[ランナーは誰でも記録更新を目指し隙間時間を見つけて練習を重ねて自己ベストを目指したいものです。 しかし激しい練習を重ねるとパフォーマンスも落ちるし、筋肉の回復もスピーディーにしたいですよね！ 特にレース中に消耗した体を即 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/aminosan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>知らないと損する！マラソンすると老化する原因と対策2つ</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/rouka/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/rouka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 Apr 2021 16:14:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1503</guid>

					<description><![CDATA[マラソンをすると老化する事聞いたことありませんか？ 負荷が少ないマラソンやジョギングは寿命が延びます。 しかし強度の高いキロ5分以上のマラソンやジョギングを長時間すると寿命が短くなります。 更に全く運動をしない人は寿命が [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/rouka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ランナーにプロテインは必要？プロテインの摂取タイミングと摂取量！</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/purotein/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/purotein/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2021 07:54:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1470</guid>

					<description><![CDATA[プロテインってランナーに必要？ そんなこと思ったことありませんか？ 筋トレしている人がプロテイン飲んでいるイメージが強いですよね！ 結論は必要ですが、タンパク質が足りている人には必要ありません！ この記事を読むと 上記の [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/purotein/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>長距離合法ドーピング！練習以外で速く走れる2つの方法！</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/dopin/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/dopin/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2021 18:28:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1430</guid>

					<description><![CDATA[1年間雨の日も風の日も夏の暑い日も練習を積み上げてきて、本命レースを迎えたときにはベストタイムをたたきだしたいですよね！ オリンピックではよくドーピングがばれて、せっかく獲得したメダルも取り消されたり、罰則で一時大会出場 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/dopin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ランニング時汗かきすぎは良い？悪い？メリット5つとデメリット3つ</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/ase/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/ase/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2021 20:59:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1353</guid>

					<description><![CDATA[これから夏の暑い時期に入るとどうしても避けられないのが、汗ですね。 汗の働きは体温上昇してきたときに、汗をかくことにより、平熱の体温を維持させるために必要な生理現象です。 汗には3種類の汗があり、恐怖を感じたときにかく汗 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/ase/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>夏も頑張るランナー必見!暑さ対策マラソングッズで夏の暑い時期を乗り切ろう！</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/atusa/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/atusa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2021 18:28:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1355</guid>

					<description><![CDATA[ランナーたるもの一年中練習してこそ大会で結果を出すことができます。 冬は寒くて外に出る事がおっくうになりますが、夏は暑くて日焼けや脱水症状や危険も隣り合わせと なってきます。夏も頑張るランナーは秋以降涼しくなってくると確 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/atusa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>マラソン選手のランシャツはなぜノースリーブなのか？メリット3つとデメリット3つ</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/nosuribu/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/nosuribu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2021 18:57:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1334</guid>

					<description><![CDATA[マラソン選手のはとんどが真冬でもノースリーブ（ランニングシャツ）で走ってます。 大学駅伝のユニフォームもすべてノースリーブですね！ この記事でノースリーブのランシャツでマラソン大会に出場するメリットとデメリットを深堀して [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/nosuribu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>必見！ランニングウエアーの選び方勝負ウエアー～練習用ウエアー購入の考え方！</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/uea/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/uea/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Feb 2021 22:07:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1292</guid>

					<description><![CDATA[ランニングウエアを着なくても、靴も運動靴であればランニングはできます！ しかしながら長距離を走ると汗をかいてくると心地よくなかったり、重くなったりしてきます。 これではせっかく始めたランニングも続かなくなります。 快適に [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/uea/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>HOKAONEONE履き心地が評判のランニングシューズ6選</title>
		<link>https://runtaka.xyz/sikou/hoka/</link>
					<comments>https://runtaka.xyz/sikou/hoka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ターボ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Jan 2021 18:33:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[お勧めマラソングッズ]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン思考]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://runtaka.xyz/?p=1087</guid>

					<description><![CDATA[2009年フランスのアネシーで発祥したHOKAONEONE元はトレイルランニングの不安定な条件でのランニングのために開発に開発を重ねたシューズがHOKAONEONEの始まりでした。 最近の厚底シューズブームで履き心地が評 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://runtaka.xyz/sikou/hoka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
