ランニングキャップの効果！意外と多くの効果があります！

ターボ

ランニングキャップ気軽にデザイン重視で購入すると案外失敗しますよ！

ランニングキャップの効果は意外と多くあります。

この記事ではランニングキャップの効果5つとお勧めランニングキャップも6個紹介していきます。

ランニングキャップの効果5つ

日除け効果

夏場は特に気温も高く直射日光を浴びると熱中症になりやすいですね。

ランニングキャップをかぶらずに外に走りに行くことはとても危険ですし、日焼けもしやすくなります。

日除けにはランニングキャップは効果があります。日焼けを避けたい方はサングラスや日焼け止めも合わせるとなおいっそう効果的でしょう！

季節にかかわらず紫外線は日中は特に降り注いでます。日除けにはランニングキャップが必需品ですね！

汗止め雨除け効果

夏場は特に汗が額からしたたりおちますね。

ランニングキャップをかぶると汗止めが内側についており額には流れずランニングキャップのつばから汗が落ちてくれます。

額に直接汗が流れると集中力もパフォーマンスも下がります。

又雨が降っている日に走るとこれもまた額に雨が直接流れて気が散ってしまいます。

ランニングキャップをかぶることにより、ランニングキャップのつばから雨がしたたり落ちてくれるので、効果があります。

特に雨の日のレースには忘れずにランニングキャップを持参しましょう！

まぶしさ軽減効果

日中走ると太陽が照っていてまぶしい日もあります。ランニングキャップのつばが日除けになり、まぶしさは軽減されます。

サングラスも併用するとかんぺきですね！

集中力アップ効果

人の一番大事な部分は頭です。だから髪が生えているのです。

頭にランニングキャップをかぶることにより守られている感覚が感じられます。

その結果集中力もアップします。

合わせてサングラスをつけるとなお一層集中力がアップします。

ライバルに苦しい表情を見せない効果や近所を走るときにも知り合いにあまり気が付かれたくないときにも役に立ちますね。

髪どめ効果

特に前髪が長い人はランニングの時気になりますよね。

しかしランニングキャップの中にいれてしまえば気になりませんし、ランニングに集中できます。

寝起きで寝ぐせがついていても、ランニングキャップをかぶってしまえば簡単に解決してしまいますね。

効果のあるランニングキャップの選び方

色で選ぶ

色やデザインで決めることも大事ですが、ランニングキャップの効果で決めるなら、

黒や濃い色のランニングキャップは光や熱を吸収しやすいのでさけた方がよいでしょう。

夜にランニングしたい方は、光反射板がついているものか、蛍光カラーがおすすめです。

白か薄い色のランニングキャップが良いですね。

通気性で選ぶ

通気性が良くないと頭がかゆくなりやすく蒸れやすくなります。

メッシュ構造になっているものや、通気口の穴が開いているものが良いですね。

撥水性で選ぶ

ランニング時に撥水性が必要なのかと疑問を持つ方もいると思いますが、雨の日のレース時や練習時突然の雨に会ったりすると不快感を感じるからランニングキャップにも撥水性があるとよいですね。

頭のサイズ

ほとんどのランニングキャップはフリーサイズ販売されています。ほとんどの人は大丈夫かと思いますが、頭のサイズが大きい方は、大き目のサイズを購入した方が良いでしょう。

意外と小さい場合が多いですね。60ｃｍ以上ある方はLサイズがあるマラソンキャップを選びましょう！

安くて効果のあるランニングキャップ3選

Nスポーツランニングキャップ

上記の通り機能的には申し分ない内容ですね。特にＬサイズのランニングキャップがあるのはうれしいですね。

楽天ショッピング口コミ

中学生の娘用。頭が小さいので、調整してピッタリフィットできて、しかもその調整した余り部分を収納できる形状でとても良かったです。

軽くて、ツバ以外の部分がクシュッと柔らかく折りたたんでしまえるのも良かったです。

ツバはしっかりと硬くて型崩れしなさそうなのも良いです。

唯一、難を感じたのは、洗濯表示がないことです。こちらの商品説明を確認して、手洗いOKだと分かりましたが、商品にはタグがないので、そのうち忘れてしまいそうです。

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BLOCK DESIGN　ランニング　メッシュ キャップ

撥水性をアピールしてなかったのですが、機能的には問題なしですね。

カラフルなデザインが好みの方にお勧めです。

楽天ショッピング口コミ

軽くて何度洗っても痛まないので気楽に使わせていただいております。

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2色購入しました。どちらも自分用だったので、気づいた点を１つ。装着したときのサイズ感なのですが、ブラックとグレーでは、ブラックの方が大きい(深い）です。深めのキャップを探していたので、ブラックの方が良かったです。グレーも浅いとは思わないのですが、よりブラックは深さがあり希望に合い気に入りました。

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ＲＵＮＺＥＳＴスポーツキャップ

深めの設計で脱げにくく、強風が吹いても飛ばされにくく、サイズ調整はマジックテープで調整できます。サイズは56ｃｍ～62ｃｍまでと大き目のサイズの方も使用可能。

反射テープもキャップのつばについているので夜のランニングでも安心ですね。

折りたたんで収納できるので持ち運びにも便利。

楽天ショッピング口コミ

生地が薄くて柔らかくマジックテープの片側付け根がゴムになっているため、かぶった時のフィット感がとてもいい。グレイを購入したけどダークグリーンも購入したい。　

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在宅勤務の運動不足防止でジョギングを始めた主人用に以前こちらで購入しました。２日おきに洗濯ネットに入れて洗っていますが丈夫です。今回は自分用に購入しました。　

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人気ブランドの効果のあるランニングキャップ3選

ナイキランニングキャップドライフィットエアロビルフェザーライト

有名メーカーだけあってかっこいいですね。

機能的にも優秀ですね！

アシックス ランニング キャップ 

有名なアシックスのランニングキャップ首元の日よけがついていてとっても機能的ですね。

取り外しも可能です。サイズはM（55～57cm）L（57～59cm）です。

ニューバランスランニングキャップ

あまりかぶっている人見かけたことありませんが、有名メーカーNBのランニングキャップ

つばの部分は柔らかい素材が使用されており折りたたみやすく収納にも便利。

速乾吸水性に優れたウーブン素材を使用。生地が張り付かないよう凹凸感が生地にあります。

効果のあるランニングキャップまとめ

以外に効果のあるマラソンキャップですが、一番大事なのは、サイズです。

小さければかぶっていても不快感しかありません。まずはサイズがないと始まりません。

サイズには慎重になって選びましょう！

マラソンキャップならＵＶカットや日除けは当たり前の機能ですね。

あとよくあるのは洗濯したらサイズが小さくなったりするものもあります。

こういうことは避けたいですね。

こんなことも踏まえて

メーカー品の物も含めて今回紹介したもので総合的に安くて口コミも良くて納得できるランニングキャップは

これですね！