サングラスをつける事は格好よく見せるためだけではありません!
ターボさんサングラスをつけるとどんな効果があるのでしょうか?
マラソンサングラスをつけると5つも良い効果が得られます。
・まぶしさ軽減
・疲労の軽減
・日焼け対策
・集中力アップ
・モチベーションアップ
この記事ではマラソンサングラスの5つの効果とサングラスの選び方とお勧め商品5品の紹介をすることにより、サングラスをつけるとどれだけランニングが快適になるかを記事にしてみました。
マラソンサングラスのお勧め5選の中でコスパ最強で人気なのがこのFERRYサングラスです。
マラソンサングラスの5つの効果
マラソンサングラス効果1【まぶしさ軽減】
サングラスの一番の目的としてはまぶしさから目を守るために使用します。
まぶしさが気にならない人はいないと思います。長時間日中にランニングするには特に夏場には欠かせないでしょう。
マラソンサングラス効果2【疲労の軽減】
ランニング中に浴びている紫外線が目に入ってくると疲労につながるといわれてます。
又、白内障など目の病気にもつながったりします。
マラソンはフルマラソンだと42.195km走ります。その間紫外線にさらされることとなります。
少しでも疲労を軽減させパフォーマンスアップにつなげよう!
マラソンサングラス効果3【日焼け軽減対策】
日焼けをしないようにマラソンキャップや日焼け止めマスクをつけて対策しても目から紫外線を吸収すると日焼けするといわれてます。
不思議と思われますが事実です。
目に紫外線が入ると日焼けやシミの原因となるメラニンを脳から生成するように命令され、
シミや日焼けとなります。
日中にはサングラスをかけてシミや日焼けをできる限りさけられるよう気を付けましょう。
マラソンサングラス効果4【集中力アップ】
サングラスをかけることにより目が守られていて花粉や風やほこりからも目を守ってくれます。視界がクリアに見えるようになったり
又、レース時にはライバルに苦しい表情を見せることなく淡々と走っているかのように見せられます。
守られている感や、自身の表情を気にすることなく走れることにより、一人の世界に入ることができ
集中力アップに意外なことにつながります。
マラソンサングラス効果5【モチベーションアップ】
サングラスつけて走るのと、つけないで走るのとでは、おしゃれ度が全然違ってきます。
気に入ったデザインのサングラスをつけて走るとやる気度がそれだけアップします。
カッコよいサングラスをつけているだけで速そうに見えるし、速く走れるような気がします。
なので気に入ったデザインのサングラスをつけることがモチベーションアップにつながります。
マラソンサングラスの選び方
顔にフィットするものを選ぶ
サングラスを選ぶときサイズはもっとも大事ですね。
幅が合わなかったり、柄が短かったり、鼻パッドの具合が合わなかったり。するといくら機能性に優れていても、サングラスをつけたくなくなります。
鼻パッドが調整できたり、柄の長さが長くて滑り止めがついているものが良いですね。
走ったときに上下にずれないものを選びましょう。
軽量性
サングラスを顔につけるということはその分重量が増えます。できる限り負担がないように重量が軽い方がよいですね。
フィット感と掛け合わせるとサングラスをつけているのにまるでつけてないかのように思えますよ。
ネットで見ていると重量か書いてないものもありますが質問すると教えてくれますので、気に入ったものがあれば聞いてみるとよいですね。
UVカット機能
サングラスを購入する際に気を付けなければならないのはUVカット機能のパーセンテージですね。
UVカット99%か紫外線透過率0.1%以下の物を選びましょう。
マラソンサングラスのほとんどの物にはUVカット機能が備わってますが、UVカット率や紫外線透過率
が違うこともありますので必ず確認しましょう。
可視光線透過率も確認
可視光線透過率すごく難しい感じですが簡単に説明すると、光の量をどれだけ瞳に取り込むかということです。
光の量を多く取り込むと明るく感じ、少ないと暗く感じます。サングラスの色が
薄いか濃いかで変わってきます。可視光線透過率が0%の場合には暗くて全く見えず、
可視光線透過率が100%の場合には裸眼だということになります。
日差しが強いほど色の濃いサングラスをかけるとよいですね。
ほとんどの天候でよくつけられているパーセンテージは30%から40%が良いとされてます。
可視光線透過率は30%から40%の物を選びましょう。
レンズの色
サングラスの色といえば一般的に黒をイメージしますが、黒と決めつけないで、外の天気や走る時間帯によって色を変えるとよいですね。具体的にはグレー系や黄色や緑、オレンジや透明もあります。
グレイ系が一般的ですが、視界を明るくしたいときは黄色やオレンジ夜間は透明の物でよいでしょう。
シーンによってレンズを交換できるとより快適に過ごせるでしょう。
ランニングに使用することを考えると日中に使用することが多くあるのでグレイ系が良いですね。
又はレンズ交換が簡単にできる何枚かレンズがセットになっているものを選ぶのもよいですね。
自身で体感してレンズ交換すると気分もアップします。
マラソンサングラスお勧め5選
実際にどんなサングラスがあるのでしょうか?
安くて機能的なものから高価なものまで5つ紹介していきます。
FERRYサングラス
交換レンズが多いのはとっても魅力的ですね♪
・重量27g
・交換レンズ4枚朝から晩までいろいろなシーンに対応
・スポーツ用ストラップ
・首掛けストラップ
ソフトケースやハードケース眼鏡拭きがついて
(税込)2,480円
コスパ最高となってます。
ポリカーボネートUVレンズ使用でレンズの耐久性は抜群で、
偏光レンズも取り入れており視界もクリアに見えます。
鼻パッドも自身の鼻に合わせて調整可
フレームやレンズも程よいカーブを描いているので余計な風やほこりも避けられます。
まさにこの価格で大満足の機能です。
アックススポーツサングラス
75年を超える歴史のあるサングラスメーカーが自信をもって勧めているサングラス
・重量27g
・UVカット、ブルーライトカット
・夜間走行用イエローレンズ付き
・偏光レンズを取り入れていてクリアな視界
・調整可能なノーズパッド
・テンプルの先端にラバー使用でずれを軽減
・フィットオーバーグラス(眼鏡の上からかけられるサングラスです)花粉やほこりから守ってくれます。
(税込)4,800円
48年ものサングラスを作り続けている技術や機能を取り入れた自信作なので納得の価格です。
OAKLEY EVZERO
・重量27g
・UVカット99.9%
・可視光線透過率 16% 日中専用
・鼻パッドは大と小があり、鼻の大きさにより付け替える。
・ポリカーボネートレンズ使用
・別売りのレンズを交換可
(税込)9,980円
オークリー独自のレンズとフレームを取り入れた、ファッショナブルで機能的な一品ですね。
ナイキ サングラス EV1187 070
・重量35g
・UVカット率99%
・可視光線透過率 12%
・専用ケース付属
・両サイドの通気口によりレンズの曇りを軽減。
(税込)15,950円
ワンピースレンズをした。ワイドな視界が特徴的なサングラス。
見た目もカッコよくNIKEファンにはたまらない一品です。
エレッセ スポーツサングラス レディース uvカット ブルーライトカット スポーツサングラス
・重量16g
・UVカット99%以上
・ブルーライト60%カット
・可視光線透過率44%
・偏光レンズ使用
・鼻パッドの調整可
・テンプルの程よいカーブと先端のラバーによりフィット感を高めずれを防止。
・ケースと眼鏡拭きが付属
(税込)6,310円
女性のためのサングラスデザインも優しいイメージのデザインです。
機能も申し分なし。しかもとってもおしゃれテンション爆上がり間違いなし!
マラソンサングラス5つの効果で目を守るまとめ
マラソンサングラス5つの効果
・まぶしさ軽減
・疲労の軽減
・日焼け軽減
・集中力アップ
・モチベーションアップ
サングラスをつけると上記の5つの効果が期待できます。
サングラスをつけるのとつけないとでは差が大きくでてきてしまいます。マラソンライフをより良いものにするためには必須アイテムといえます。
マラソンサングラスの選び方
・軽量性
・UVカット機能
・可視光線透過率
・レンズの色
主に上記4つの項目を比較し、好みの自分に合ったサングラスを選ぶとよいですね。
以上のことを踏まえて5つの商品を紹介しましたが、ブランドの商品だから機能が抜群というわけではありません。
ブルーライトカット機能も付いたサングラスも中にはありますね。スマホやパソコンを見たりするときに便利ですね。
高価なものの方が耐久性に優れてたりしますが、ブランドにこだわりがなければ安いものでよいですね。
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