マラソンのこつジョグの効果！走ることは追い込むことばかりが練習ではない！
ジョグをすることにより、効果は確実にあります。ゆっくりでも良いのでランニングをしましょう。30分以上もゆっくりでも良いので走ると心肺も鍛えられます。続けると走ることが速くなってきます。
マラソンのこつ
マラソンのこつ
マラソンのこつ意識するだけでタイムが上がるランニングフォーム
ランニングフォームについての書いてみました。意識して走るのと意識しないのとではマラソンタイムに影響してきます。少し改善するだけでも効果に現れてきます。 是非意識して日々の練習に生かしていきましょう。
マラソンのこつマラソンの練習時間や練習するマインドの作り方
練習する時間がなかなか作れない、練習する気持ちになれないこんな悩みはありませんか？ちょっとした隙間時間や考え方で練習頻...
マラソンのこつマラソン大会に持参する持ち物18選これだけあれば安心です。
マラソン大会にもっていく持ち物を軽視していると特にフルマラソンの大会では痛い目にあいます。この記事を読み進めればほぼ持っていくべき持ち物は網羅されています。 他にも自分自身で2週間前くらいからチェックして、レース前日になって困らないように気を付けましょう。前日だとショップに買いに行っても在庫がなくて取り寄せになる可能性もあります。
マラソンのこつ初心者の頃のマラソン大会メリットとデメリット
初めてのマラソン大会に出場した時の話です。マラソン大会は3キロの大会やハーフマラソンやフルマラソンがありますが、5キロ...