マラソン思考

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知らないとかなり損するランナーがアミノ酸を飲む理由!

知らないと損するアミノ酸をランナーが飲む理由は人間の体の構成で大切なタンパク質これが不足すると、激しい運動や長時間のマラソンをすると筋肉を分解しエネルギーに変えることになってしまいます。こうなると間違いなくパフォーマンスは下がります。 こうならないためにアミノ酸(BCAA)がとっても重要となります。
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知らないと損する!マラソンすると老化する原因と対策2つ

マラソンをすると老化する事聞いたことありませんか? 負荷が少ないマラソンやジョギングは寿命が延びます。 し...
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ランナーにプロテインは必要?プロテインの摂取タイミングと摂取量!

ランナーにプロテインは必要なのか疑問に思った事ありませんか? 筋トレ頑張っている人がプロテインを飲んでいるイメージが強いですがランナーにもプロテインは必要です。 詳しく記事にしてみました。
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長距離合法ドーピング!練習以外で速く走れる2つの方法!

マラソンの本命の大会の向けて一年間練習を積み上げてきてやっぱりベストの結果を出したいですよね! そこで今回は合法のドーピング2つの方法について記事にしてみました。
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ランニング時汗かきすぎは良い?悪い?メリット5つとデメリット3つ

ランニング時に汗をかきすぎると良いのか!汗をかかない方が良いのか! ランニングをして汗をかきすぎて良いことと汗をかきすぎて良くないことと対策について記していきました。
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