カツサプの効果を実体験！5000ｍタイムトライアルで飲む前と飲んだ後で比較！

これから大会を控えていて自己ベスト更新目指して毎日練習を頑張っている方に朗報です。

マラソンシューズやソックスも対策は重要ですが、レース当日に飲むアミノ酸など

準備はOKでしょうか？

予想以上に疲労を感じペースダウンしたことはありませんか？

本番レースにピンポイントで飲む画期的なサプリメントカツサプには

乳酸を分解して疲労回復を助けるカツオペプチドが豊富に含まれています。

これが気になり購入してみました。カツサプは長距離ランナーにとって画期的なサプリメントです。カツオペプチドという成分が持久力や疲労軽減、体のリカバリーに効果を発揮することにより、 レース本番ここぞという時に、自身の持っているパフォーマンスを最大限に発揮できるという画期的なサプリメントです。自身でも効果を実感するため2日連続して5000ｍタイムトライアルを実施し検証してみました。

カツサプの効果検証5000ｍ走【カツサプなし】

2020/10/516時ごろ

近所に市の陸上競技場がありまして、すごく久々に5000ｍタイムトライアルを実施しに向かいました。自宅から1キロほどの場所にあるのでアップの代わりにジョグで移動し軽く柔軟体操を実施し、

貸し切り状態のトラックを慣らしで1週走ってみてから、スタートすることにしました。

シューズは3年前に購入したニューバランスのHANZOU

ランニングウォッチはガーミンフォーアスリート225ｊ

MCDAVIDクロスコンプレッションショーツを履き

気合を入れてスタートしました。

結果は以下の通り久々に走ってみて散々な結果に終わり練習不足を痛感させられました。

やはり後半は思った以上にタイムがガタ落ちでした。

久々のタイムトライアルはとてもきつかった。

だけと久々に達成感はあったね！

カツサプの効果検証5000ｍ走【カツサプあり】

2020/10/06　13時30分ごろ

カツサプの効果を試すこともあり2日連続というハードスケジュールですが、実験目的でシューズもユニフォームも同じ条件で5000ｍタイムトライアルを実施。

タイムトライアルの1時間前にカツサプを一袋飲みました。

水で飲みましたが、簡単に飲み込むことができました。においはやはりカツオのだしのようなにおいがしました。

昨日と同様に自宅からアップの代わりにジョグで陸上競技場まで走っていき、柔軟を軽く実施し全く同じ流れで5000を計測しました。

昨日の久々のガチの5000ｍ計測のため右足のふくらはぎに痛みを感じたのと、向かい風もあり、昨日よりは条件は悪いなと思いましたが、何とか5000ｍ計測を成し遂げました。

結果は以下の通り。

昨日より条件は悪く最悪昨日よりタイムが落ちることを覚悟してスタートしましたが、

結果は昨日よりも20秒早く走ることができました。

前半3キロまでは、やはり昨日の足の疲労のため落ち込んでましたが、

後半の4000ｍ、5000ｍのラップが昨日より改善されており、

カツサプの特徴である、乳酸を分解してエネルギーに変えられていたことがわかりました。

大幅な記録の改善はありませんでしたが、ちょっとした自身にもつながり、練習意欲の向上にもつながりました。

5000ｍタイムトライアルのあと、普通なら足を使い果たしてしまい、スピードが出せないはずですが、試しに400ｍだけ走ってみました。

やはり疲労が軽減されているのか400ｍ72秒で走ることができました。

少し効果があるのか疑ってましたが、これは効果があるなと実感できます。

詳しくは☟

カツサプ効果を口コミで確認！

Twitterにて公式のカツサプアカウントがありいくつか口コミもあり、以下の通り上げてみました。

✨アスリートボイス📣✨

マラソンランナー・タレント・モデル
松山まなかさん🌷

〜松山さんからのコメント〜
疲れた身体が持ち直すように感じました✨結果、初めて念願のサブスリーを達成することが出来ました❣️#カツサプ pic.twitter.com/XA3rucVVrO

— カツサプ【公式】 (@katsuostamina) August 26, 2020

✨アスリートボイス📣✨

ウルトラランナー・世界選手権日本代表
青谷 瑞紀さん🌼

〜青谷さんからのコメント〜
通常、筋ダメージの回復に3日~1週間ほどかかりますが、走り方の癖からくる脛の痛み以外、脚や全身に筋肉痛や張りを感じることがなく驚きました🤭✨#カツサプ pic.twitter.com/RUjDmSighm

— カツサプ【公式】 (@katsuostamina) August 20, 2020

／
カツサプ限界突破キャンペーン
結果報告📣✨
＼

朝倉 直紀さん🌼

5000m
16分59秒
↓
カツサプを飲んで自己記録更新✨
15分07秒

自己記録1分52秒短縮🎉
おめでとうございます㊗️🎊#カツサプ#限界突破 pic.twitter.com/nExgf5Tzdf

— カツサプ【公式】 (@katsuostamina) July 20, 2020

5000ｍ～ウルトラマラソンまで幅広く効果が発揮されています。

カツサプの効果のひみつ

カツオペプチドとは

カツオ・ペプチドはアミノ酸が2個つながった構造で、体に最も効率よく吸収される栄養素です。たんぱく質はサイズが大きく、体内で消化吸収されるまでに、分解するのに時間がかかりますが、ペプチドは既に分解されているため、すばやく効率よく体内に吸収されます。 また、アミノ酸と比べてもペプチドは血液中をめぐる持続時間が長いため、速やかに体に吸収されその作用が持続することができます。

カツサプ公式サイト

昼夜問わず泳ぎ続けるカツオ時には100キロの速さで泳ぐといわれてます。

その秘密はカツオペプチドだったのです。

ＬＴ値（乳酸性作業閾値）を軽減

長距離持久系スポーツの運動能力をよく反映する指標です。持久力を高めるために、「いかに速くたくさんの乳酸を分解できるか」ということがカギになります。 レース前とレース中にカツサプを摂ることで、処理しきれないエネルギー源である乳酸を効率良く『エネルギー』へ転換させ、パフォーマンスの向上を図ります。

カツサプ公式サイト

上記のグラフを見てわかるように乳酸を効率よく分解してきつくなる閾値を遅らせてますね！

筋ダメージの軽減

長距離走るとふくらはぎや太ももの筋肉が痛くなりますね、

フルマラソンではハーフまで走ると徐々に足の筋肉疲労により

筋肉に痛みを感じるようになって来ます。ゴールする頃には足も上がらなくなってきます。

最後は気力だけで走っているという経験はフルマラソンを走ったことがある方なら経験済みですね。

その痛みを軽減させる働きもカツサプにはあります。

カツサプの効果的な飲み方

私は飲みやすい錠剤タイプを選びました。

カツサプは粉末タイプもありましたが今後は生産予定してないそうです。

‼️カツサプの歴史🐟✨‼️

流通が少なかった初代を知っている人はいるかな😊

2代目はパウダータイプ✨

3代目は錠剤タイプ✨

パウダータイプも在庫限りで、
錠剤タイプに全面移行となります👋🥺#カツサプ pic.twitter.com/I6hN3MpCKB

— カツサプ【公式】 (@katsuostamina) September 10, 2020

カツサプはレース前30分前には飲みましょうそのまま1袋全部飲みましょう

カツサプはレース後にも1袋飲むと疲労回復に効果あります。

カツサプは水、お茶、スポーツドリンクどれと一緒に飲んでも大丈夫です。

粒タイプなのでほとんど味もありません。

ほんのりカツオのにおいがします。

アンチドーピング認証

カツサプはＷＡＤＡ（世界アンチドーピング機構）の指定検査機関であるLGCにより、製造時から流通している商品まで検査を受け、「スポーツにおける禁止薬物を使用していないこと」が証明された商品です。カツオペプチドによる持続力維持・筋肉疲労低減効果を体感できます。サイクリング107kmでカツサプを摂取したら、当日は疲労感なく足が疲れていませんでした。

カツサプ公式サイト

カツサプ効果メリット・デメリット

カツサプはデメリットは価格が高価なこと一点です。

大事な試合のときのみの使用にすればよいですね。

カツサプをお勧めな人、お勧めしない人

結果を出したい人にはかなりお勧めです。

私ももっと早くカツサプの存在と効果を知っていれば大会でもっと成果を出せたのにと思わされました。結果を出したいのであればカツサプ1択です！